假如小编的寿命是80岁

（其实小编希望长命百岁哈哈哈哈）

那么按目前牙齿平均寿命计算

小编的牙齿最多活50~60年

小编最近一直在“杞人忧天”！难道我的后半生都将与失去牙齿的恐惧做斗争？最后，小编下定决心，既然我们无法避免“终将失去牙齿”这一现实，我们能做的尽量延长牙齿的寿命！

调查显示

为了大家，小编特意去翻阅了各种调查！据日本的一个横跨20年的调查研究显示，80岁还拥有20颗牙齿的人大约占到调查人数的10%，其他人平均只剩下7颗左右的牙齿。看到这里，小编知道，牙齿的生存是残酷的！

为什么牙齿活不到它应该活的年纪？

蛀牙及牙周病

通过调查拔牙的原因及年代，小编发现一个真相！人们拔牙大多数原因是得了蛀牙或牙周病。有时蛀牙被治疗多次，最终还是有部分被拔掉了。这其中有2个原因：一是治疗方法本身的问题，二是患者在口腔医生的选择上的问题。

小编要提醒大家：不严谨的医生，技术和修补材质留有隐患，更不会注重护理方法的科普。这种缺少预见性的治疗，无法根除蛀牙隐患，可能导致牙齿缺失。

牙齿的结构比较特殊

大家的牙齿都很“特别”哦！不像患感冒，即使治疗晚一些，也有可能恢复原状。牙齿无法自然治愈。人们治疗牙齿的时间不同，产生的效果也会不同。对于蛀牙的治疗，我们应该理解为“对牙齿的修补”。修补的地方越小，修补得越早，越能完成得整齐、廉价，并且长期保持。

千万不要嫌小编啰嗦！所有牙齿的问题，总是越早治疗效果越好。很多人总是抱着尽量不看牙医的想法，结果导致治疗时间延误，最终牙齿不得不拔除。

当然还有其它外力损伤会导致牙齿缺失，特别是孩子家长们要多加注意哦！

小编真诚的呼吁大家：牙齿需要“预防”。如果在牙齿发生状况后再补救，那就称不上是上上策了！

现在跟小编一起想一种情况：一个人大部分牙齿因为蛀牙被拔去，剩下的牙齿又因牙周病全部丧失，你是不是觉得不可思议？

你会不会觉得这样的情况发生在一个30岁的人身上，可能性极低？但现实生活中确实有大约5%的人处在这种状况，并且50岁的人中有近1/3属于这种情况。

小编帮大家咨询了牙医对保护牙齿的建议！

一、别食用过硬食物

咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质，长期啃咬骨头、硬壳之类的食品将会过分磨损牙齿，缩短牙齿的寿命，尤其在30岁之后，建议不要再过度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶盖之类的尤其不可取。

二、吃水果=刷牙？

虽然说过度咀嚼不好。但另一方面，牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用，尤其在吃水果的时候，牙齿上下咬合，作用等同于“刷牙”。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁，很容易形成牙结石，最终导致蛀牙和牙周炎。

三、健康生活习惯

首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，需要营养，全面均衡的营养加上充足的睡眠，才能保证牙齿(骨质)不疏松，不会脆弱易碎。多吃粗纤维(如水果)，既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。

四、定期检查